率直に聞きます。
あなたは好きな人を振り向かせたいですか？
少なからず興味があってこのサイトに来た訳ですから、もちろんイエスですよね。
では好きな人を振り向かせるために、いつも通りの行き当たりばったりのやり方はやめましょう。そうでないと、成功するものも成功しなくなります。
ではどうしたらいいでしょう？
それは自分の魅力を最大限引き出すための作戦を戦略的に実施し、好きな人を振り向かせるための確率を最大限に上げることです。
そういうわけで、自分の魅力を最大限引き出すための作戦について説明してきますね。
好きな人を振り向かせるのに中身勝負だけではきつい
人は中身が大事と表向きは言われてますが、残念ながら人は見た目が９割との研究結果があります。
残り１割の中身を活かして異性を振り向かせるのも手ですが、余程素晴らしい中身か、異性が求める性格とマッチングしないといけないため、相当確率として低く、難しいかもしれません。
現に、中身でマッチングしたとなると、テレビや日常生活の中で長期に渡って美談として話題に取り上げられることからも相当確率として低いということがわかると思います。実際、普通に釣り合うレベルなら、「あっそうなんだ・・・」くらいのレベルで終わりますもんね。
ですから、中身に自信がある人なら、外見を磨くことでさらに魅力的にし、中身に自信がない人なら、より一層外見を磨がいて勝負すべきと思います。
好きな人を振り向かせるために外注化＋ダイエット
外見を磨く手段として、３つ手段があります。
１．自分に合った服装をコーディネートする
人によって体型や見た目の雰囲気が異なりますので、その人に合った服装をコーディネートすることで、外見の魅力を引き立てることができます。必要なのは、外見の魅力を引き立てるための服やグッズとコーディネート能力です。
今はいい時代で、服やグッズはレンタルできるし、費用を払えば自分に合った服までコーディネートしてくれますので、全て外注で外見を最高の状態まで引き立ててくれます。
具体的には、エアークローゼット
さんがおすすめです。
あなたの好みのスタイルや色、洋服の悩み、利用シーンなどを登録すると、最適なコーディネートをしてくれます。また、使用後に感想をスタイリストと共有することで、次回のフィードバックに活かされるため、より自分の思い描いている理想に近づいていくことが可能だと思います。
２．別人級メイクで心をつかむ
説明の前に、これを見てもらったほうが早いです↓
ゆにばーす・はらさんの別人級メイクいかがでしたか？
ここまでくると、感動すら覚えていまいますね。
メイク一つで何とでもなることを身をもって証明してくれてますね。後から詐欺といわれようがそんなことはどうでもいいんです。大事なのは、相手のふところにまず入ることが大事です。まず、ふところに入らないことには始まりもしませんから。
ここまでの服装コーディネートと別人級化粧の共通点は何かわかりますか？
答えは、お金を掛ければ何とかできる点です。
服装はお金を出せば買えますし、コーディネートもプロに依頼することもできます。化粧も同じくプロに依頼することができますね。
ここまでのことをやるだけでも好きな人を振り向かせるには十分効果を発揮すると思います。
しかし、最後にダメ押しと行きましょう！
男は女性のギャップに惹かれます。普段からのギャップが大きければ大きい程、視線を逸らすことができず、注視してしまいます。そして、何があったのか、こんなにかわいい、綺麗だったのか、なぜ気付かなかったのかと考え始めます。
そうしたら、こっちのものです。もう別れた後も、インパクトが強すぎて暫くの間頭から離れなくなります。そして、時間が経ったとしても、ふとした瞬間に思い出してしまいます。
例えば、テレビや街中で繰り返し流行の曲が流れていたとしたら、知らない間に口ずさんでしまいませんか？それは何回も聞いたりすることで、好きになってしまうという心理学でいう「ザイアンス効果」と同じ状態にかかっているといえます。
ですから、好きな人をザイアンス効果にかけるために、ギャップをできるだけでかくしましょう。
ギャップをでかくするダメ押しは、『ダイエット』です。
３．ダイエットでダメ押し
ダイエットをすることで、着飾る服や小物の特徴を最大限に引き出し、化粧の効果を一層際立たせるはずです。
ただ、ダイエットの難点は完全に丸投げできない点です。脂肪マッサージなどの外部からの刺激で痩せたという話もありますが、それだけでは足りず、口から入れる物の管理も併せて行わなければなりません。つまり、痩せるための管理努力を自ら行わなければなりません。
でも、安心してください。
本気で好きな人を振り向かせたいと思っているあなたなら、次に示すダイエットの内容について簡単に実行できるはずです。
好きな人を振り向かせるためのダイエットのやり方
ダイエットの手段としては、大きく分けて３つあります。
１つは食事、そして運動、睡眠です。これらを上手く組み合わせてダイエットしていくことができます。
要点をかいつまんでまとめると以下のようになります。
食事をコントロールする
ダイエットの基本となるのが食事です。単純に考えて、食べる量を減らせば痩せるのは間違いないですが、必要な栄養分を摂れずに健康を害してしまいます。
では、食事を減らさずに無理なく痩せるためにはどうしたらいいかというと、食事の構成や順番を変えることです。
ポイント１．炭水化物を減らして、タンパク質を増やす
具体的には、普段食べている茶碗１杯のごはんを７割ぐらいに減らしましょう。そして、その分肉、魚、大豆などのタンパク質を増やします。
ごはんは炭水化物ですので、最終的には糖質になります。糖質は脂肪の要因となりますので、ダイエットするためには不要です。因みに、パンやジャガイモも炭水化物ですよ。
ポイント２．炭水化物を最後に食べる
脂肪を体に蓄えてしまうメカニズムは、血糖値が急上昇することによるインスリン大量分泌のためです。
血糖値を緩やかに上げる栄養素を食べる順番としては、
食物繊維（野菜、キノコ類）→ タンパク質（肉、魚、大豆）→ 炭水化物（ごはん）
です。
ポイント３．食事時間を制約する
人間と同じ哺乳類のマウスによる実験ですが、１日の食事時間を１２時間以内に抑えたマウスと、とくに時間制約を設けなかったマウスとで同じ食事を与えた結果、時間制約を設けなかったマウスのみ肥満になりました。１２時間以内に抑えるとは、朝７時に食事するなら、夕食は７時に済ませるということです。
具体的な実例としては、芸能人の倖田來未がいます。スリムな体型を維持できている倖田來未さんは、夜１８時以降は一切食べないことを徹底しているそうです。
食事に関しては、まずは以上の３つのポイントを抑えて実施してください。
次に運動です。
シンプルな運動を行う
おすすめの運動とは、正しい姿勢を維持することと呼吸法です。非常にシンプルですが、体に結構来ます。
正しい姿勢とは、操り人形のように、頭を上から糸で吊り上げられているイメージでまっすぐ立ち、壁に背中が付いていれば合格というものです。
次に呼吸法ですが、約１０秒かけてゆっくりと息を吸い込みます。次に、肺に溜まった空気を全て出し切るイメージで、約１０秒かけて少しずつ息を吐き出していきます。これをできるところまで繰り返します。
そして、睡眠です。
睡眠をコントロールする
質の良い睡眠は、代謝に関わる成長ホルモンや脂肪や糖質を分解するコルチゾールが分泌されやすくなります。
では、質の良い睡眠をとるにはどうすればいいかというと、０時前に熟睡に入り、明け方まで眠ることです。そうすることで、０時から３時に分泌される成長ホルモンの分泌を止めずにかつ、成長ホルモンと入れ替わる形で３時から明け方まではコルチゾールを分泌させれるからです。ですから、睡眠時間としてはそれらの時間帯をカバーできる７時間が理想かと思います。
最後に、自己管理について説明します。
自己管理する
好きな人を振り向かせるためのダイエット成功のための秘訣は、行動力と習慣化です。
好きな人を振り向かせるために何が必要かを調べるという行動をとったので、まずはスタートラインに立ちましたね。
そして、ゴールに到達するためには継続が必要です。通常、継続するためには強い意志が必要ですが、その意志が不要になる方法があります。それが習慣化です。習慣化することで、無意識でできるようになるからです。
では、日常の行動を習慣とするためのコツについて説明します。
ダイエット開始前に儀式を行う
大リーガーのイチローが打席に入る時には、毎回同じ動作をします。その理由は、マインドをリセットしたり、集中力を高めるためです。この方法は、例えばダイエット前には、好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり等、私たちにも適用できます。
ダイエット内に楽しみを加える
習慣化のための行動に楽しみを加えることで、習慣化しやすくします。例えば、ダイエットを〇日間継続できたら、ライブに行くとか、楽しく行動できる仕掛けを行動の中に組み込んでおくと習慣化しやすくなります。
以上のことを少しずつでもいいので、実践していけば必ずダイエットできるはずです。
好きな人を振り向かせるためのダイエットまとめ
好きな人を振り向かせるためには、見た目を良くするのが重要でしたね。
まず、自分に合った服装を選んで、変身メイクを行い、だめ押しでダイエットを行う。その時、服装やメイクはプロにお任せでもいいです。なお、ダイエットだけはどうにもならないので、自分でなんとかするしかありません。
頑張ると続かないため、いかにダイエット作業を習慣化できるかがポイントでした。
好きな人が振り向くのはきっともうすぐです。happyになってください！
以上、好きな人を振り向かせるためのダイエット法とは？でした。