２０歳の時は純粋に恋愛を楽しみ、そもそも結婚は早いと思っていた。
３０歳前では結婚のチャンスはあったものの、仕事も楽しくなってきたし、まだ後回しでもいいかなと思った。
３０歳を過ぎた頃には、それなりにお付き合いもあったけれど、相手がどうしても自分のイメージにしっくりこずお別れした。
そして、アラフォーに突入した私。
周りの結婚に感化されたり、親に孫を見せてやりたいという想いもあり、結婚願望が今頃になって急激に出てきた。
でも、願望が高まっていく一方で出会いが全くといっていいほどない。
職場のアラフォーは全員既婚で子持ち。残りの未婚は当然若い子ばかりで、アラフォー未婚は私のみ。休憩中、飲み会では家族や子供の話が避けられず、肩身が狭い思いをしている。
自分の夢って本当に実現できるんだろうか？
仮にこのまま独身のまま老後を迎えた場合、生活をやりくりできるんだろうか？
正直、不安で押し潰されそう・・・
誰か何とかして欲しい・・・
もし、このような状況で悩んでいるならお手伝いできるかもしれません。
アラフォー未婚という状況を一度無視する
アラフォー未婚のあなたは今、周りの雑音に振り回されている可能性があります。
ですから、一度マインドリセットした上で、自分と向き合う時間が必要です。
例えば、
自分の人生で本当に必要なことって何だろう？
その必要なことを得るために、今のまま進んでいけば実現できるのか？
と、色々考える時間ですね。
マインドリセットの仕方
まず、自分と向き合う前に雑音を無視するための環境を整えましょう。
そのためには、マインドを一旦リセットして、心を空の状態にした上で自分と向き合うことに集中することが必要です。
マインドリセットのポイントは、脳を休めること。
脳を休めると、無意識の領域が活動し、理性よりも自分の感情が出やすくなります。自分の奥深くに潜む感情を表に引っ張り出して、本当の自分と対話しましょう。
何もしない
一番リセットできるのは、何もしないこと。
この現代社会に生きていると、何かしない時間ってほとんどありませんよね。
例えば、テレビを見たり、本を読んだり、買い物に行ったりと脳が休まる暇がありません。
そういう時は、ゴロゴロしてぼーっとするのが最高にいいです。
これは、お医者さんも推薦の一番の方法です。
でも、”ぼーっと”しようとしている中でも、ふと自分の今の境遇を考えてしまう場合もありますよね。そういう時は、ふと考えてもいいです。
でもしばらくしたら、また”ぼーっと”するように取り組んでください。
そうすれば、マインドをリセットできるようになってきます。
受け身で好きなことをする
どうしても”ぼーっと”することが難しいなら、受け身な趣味をすることで、嫌なことを忘れてマインドをリセットするという手もあります。
例えば、映画を見る、音楽を聴く、瞑想する などマインドリセットには効果的です。なぜなら、これらは受け身でできますよね。つまり、脳を休めることができるのです。
外に出れる元気があるなら”ぼーっとウォーキング”するのもマインドリセットには良いです。
因みに私の場合ですが、ウォーキングしてマインドリセット（心を空っぽの状態）に持っていきます。
ウォーキングで心を空っぽ状態に持っていくと、普段気付かないことに気付くことができます。
例えば、いつもと違う道を歩いてみると、
「こんな川に大量のカメやコイがいる！」とか・・・
普段気にせずに正直どうでもいいことが、自分の素の感情に照らし合わせてみると、実は欲していたことに気付くのです。私の場合だと、自然の中で生き物を見るとテンションがあるということですね。
そういうわけで、心をまず空っぽの状態に持っていきましょう。
さすれば、道は開かれん。
アラフォー未婚の自分に今の素直な気持ちを聞いてみる
さて、マインドをリセットできたあなたは次に自分と向き合います。
自分と向き合う方法は、紙とペンを用いて今の素直な気持ちを紙に書き出すことです。
紙とペンで書くのが面倒なら、スマホやパソコンでファイルに書き込んでもいいですよ。
なぜ、わざわざ頭の中の想いを文章化するかというと、頭一つで対話すると対話に集中できないから。
実は頭の中の容量は限られていて、対話内容を覚えておくことに容量を割くと、本当の本心とは離れた結果を出してしまう可能性があります。
頭の中を楽にして、対話しましょう。一度騙されたと思って試してみてください。悩みを文字にするとストレスも発散されます。
アラフォー未婚で悩んでいるということを素直に書き表してみてください。
自分の価値感を探る
意外と自分は何を大事に行動しているのかをわかっていない人が多いです。
普段、考えずに成行のままに行動しているとそのようになりがちです。
では、自分の価値観を探る方法としてどういったものがあるのでしょうか？
過去の節目でどう行動したかを振り返る
自分の価値観を探る方法としては、過去の節目でどう行動したかを振り返ることです。
今回、自分の価値感を探る良い機会です。人生のタイミングで何を大事にして、どういう決断をしたか１分間振り返ってみてください。
（１分間）
どうでしょう？ 何か思い返すことができましたか？
では、私からも一つわかりやすい場面で聞いてみたいと思います。
例えば、誰もが通るであろう高校受験について振り返ってみましょう。
第１志望の高校に落ちるのは怖いが、チャレンジしないと後悔するのでチャレンジしたのか？もしくは、落ちることが自分にとって最も苦しいことなので、安全な第２志望の高校を受験したのか？
もし、あなたがチャレンジしたなら、周りの評価よりも自分がどうしたいかに重きを置くタイプでしょうし、安全な第２志望の高校を受験していたなら、周りの評価に重きを置くタイプでしょう。
究極の選択をシミュレーションしてみる
究極の選択をシミュレーションしてみることでもあなたの価値観が伺えます。
こんなのはどうでしょう？
例えば、あなたが同時に二人の人から結婚を申し込まれたとします。
一人はイケメンで性格も最高です。しかし、お金がなく、将来の家計のやりくりが厳しくなるのは目に見えています。一方で、顔は不細工で性格も今一つです。しかし、お金に困ることはありません。
この時、あなたはどう考えて、どう決断しますか？
結構悩ましい選択かもしれませんね。即決できるような人なら、そもそも悩んでいない人かもしれませんね。
因みに、どちらを選ぼうが良い、悪いというのはありません。
大事なのは、自分は何を大事にするかということが大事なのです。
一番キツイのは、自分の大切にしていることと行動が真逆になった時です。ですから、しっかりと自分の軸を日頃から認識しておくことが大事なのです。
今回、自分の大切にしていることがわかったなら、自分の大切にしていることに行動を近づけてあげてください。
アラフォー未婚という現状を認識し、一歩踏み出す
自分の価値観を改めて考えてみた結果どうでしたか？
今回わかった自分が大切にしている譲れない価値観を現状のアラフォー独身という状況に当てはめてみると、やるべき行動が見えてくると思います。
考えた結果、一人で生きていく道を選んだならそれもよし。
もう一度頑張って、現状を打破してパートナーを見つける！と決めたならそれもよし。もう一度と覚悟を決めることは相当なエネルギーだと思います。是非頑張って欲しいです。
覚悟を決めたなら、後は実践するのみですが、出会いがないなら実践しようがないですよね。
そんなあなたに朗報です。出会う方法はいくらでもあります↓
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アラフォー未婚でも関係ありません。馬鹿にされようが何しようが行動あるのみです。行動したものだけがチャンスを掴めます。
受け身のままでは何も変わりません。もう一度言います。行動あるのみ。